يمكن أن تساعدنا بعض النصائح في الحياة اليومية خلال COVID-19

يمكن أن تساعدنا بعض النصائح في الحياة اليومية خلال COVID-19
كما هو معروف للجميع ، فإن طريقة انتقاله يتم بشكل أساسي عبر القطرات والاتصال.

هذه الأشياء الخمسة التالية يمكن أن تساعد في حياتنا اليومية
1. اغسل يديك بعد العودة إلى المنزل
من المهم غسل أيدينا بشكل صحيح. استخدام غسل اليدين والصابون وماء التبييض لغسل اليدين له تأثير جيد إلى حد ما على الوقاية من عدوى فيروسات التاجية الجديدة 2019.
في الأساس ، سنغسل أيدينا ، ثم نتناول الطعام. بعد الذهاب إلى الحمام ، يجب غسل اليدين جيدًا. خاصة إذا ذهبت إلى المستشفى أو الأماكن العامة المزدحمة ، يرجى تذكر غسل يديك أو غسل أنفك أو تغيير ملابسك.

2.قم بارتداء الأقنعة بشكل صحيح
يعاني معظم الناس من سوء الفهم بشأن الأقنعة ، ولكن يجب أن نعيد تأسيس المفهوم الصحيح: السعال والعطس هو الأكثر احتياجًا لارتداء الأقنعة ، ويجب على المرضى الراحة في المنزل ، وخاصة الحمى ، وعند السعال ، يجب أن يرتدي العطس قناعًا ، بدلاً من خلعه ، ثم عطس أو سعال. يجب أن يغطي القناع والسعال والعطس الفم والأنف بالمنديل والمنشفة والأكمام.

3. هل تسافر وتعود من بعض الأماكن؟
إذا كانت هناك حمى وسعال وأعراض تنفسية أخرى ، فيرجى استشارة الطبيب. تجنب استخدام وسائل النقل العام عند طلب العلاج الطبي ، وأبلغ بنشاط تاريخ الاتصال أو تاريخ السفر ، وهي أفضل طريقة لإفادة الآخرين.

4. النوم + التغذية + التمرين
في الوقت نفسه ، من المهم أيضًا الحصول على قسط كاف من النوم وتناول الأطعمة للحصول على ما يكفي من التغذية وشرب الماء وممارسة بعض التمارين الرياضية.

5. أخيرًا ، بشكل عام ، حافظ على الاسترخاء ، يمكنك الدردشة مع أصدقائك الجيدين ، والاستماع إلى الموسيقى أو الآخرين الذين تريدهم.